腿不能站太久，也不能走太久，已经是更年期里面的骨质疏松了，在平常的时候胃不好，不能吃太多药物，就想咨询一下在平常的时候吃什么最能补钙了？
 王银宝 主治医师 上海交通大学医学院附属仁济医院 擅长：全科 女性绝月事期间之后就会导致骨质疏松，这是普遍的一种生理现象。食物中能够起到很好的补钙效果的最常见的就是牛奶，还有一些就是豆制品，所以您要想补钙，可以每天喝纯牛奶，不要喝酸奶，然后每天适当的运动可以增加骨骼的强度。 |
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